Stages Surf & Yoga

« Quand la pratique ancestrale du yoga s’allie à la sagesse de l’océan, le surf devient magie et le corps et l’esprit s’illuminent »

Tout l’été Stessy Shakti et Inside surf school vous proposent des stages de 3 à 5 jours de Surf & kundalini yoga sur la plage des Conches à Longeville sur mer en Vendée

Yoga & surf

Combiner le yoga et le surf est un moyen de dépasser ses limites physiques comme psychologiques et à réapprendre l’écoute de soi. Alors que ces deux disciplines sont différentes, elles sont aussi très complémentaires : le yoga et le surf travaillent sur le souffle, l’équilibre et visent à une plus grande harmonie du corps et de l’esprit.

Kundalini yoga

Défini comme le yoga de la conscience, le kundalini yoga est puissant. Il offre des techniques pour renforcer son système nerveux et son système immunitaire. Les différentes postures dynamiques ou statiques, le souffle, le rythme, le son (sous forme de mantras) permettent de chasser le stress et faire face aux défis de la vie quotidienne en apprenant à contrôler ses émotions et à apaiser son mental.

Programme type

Chaque journée débutera avec un cours de Kundalini yoga, suivi d’une session de surf. Et se terminera en douceur par une séance de relaxation ( méditations guidées, exercices de respiration, étirements ).

Tarif stages Surf & Yoga